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怎样减肥？打篮球有没有效果？（14岁女孩）

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5 | 2012-6-7 23:52:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

慢跑。（参见马拉松运动员）打篮球效果不大。（参见NBA球员奥尼尔）每星期慢跑三次（至少），每次30分钟（至少）。不必节食什么的，健康才是最重要的。...

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千问 | 2012-6-7 23:52:30 | 显示全部楼层

有效！就怕你坚持不下来...

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千问 | 2012-6-7 23:52:30 | 显示全部楼层

最好是长跑...

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千问 | 2012-6-7 23:52:30 | 显示全部楼层

有效的...

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千问 | 2012-6-7 23:52:30 | 显示全部楼层

多肥，有效，但是如果纯粹为了减肥，不如做一些全身的健身。美体的训练也是可以的！！！...

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