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健身饮食

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查看11 | 回复5 | 2012-6-9 17:36:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
两个鸡蛋可以，同时要注意吃些水果，多吃蔬菜，健身完，不要猛吃，要先吃清淡的，慢慢调节...
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千问 | 2012-6-9 17:36:41 | 显示全部楼层
吃东西要根据自己的情况，如胖瘦、年龄、是否身体有某些不适等，你健身当然是好事，每天4小时两个鸡蛋也是很OK，搭配跟四季不同有所变化，但蔬菜坚持吃。...
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千问 | 2012-6-9 17:36:41 | 显示全部楼层
根据你的运动时间看的话，两个鸡蛋是小case。。肌肉酸痛当然要吃清淡的，水果来中和体内的酸性物质啦，这样对肌肉好...
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千问 | 2012-6-9 17:36:41 | 显示全部楼层
人一天只能吸收一个鸡蛋的营养 所以你要多吃蛋清 蛋黄吃多了人吸收不了...
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千问 | 2012-6-9 17:36:41 | 显示全部楼层
每天一个苹果，能有效抗癌...
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