十大最有营养的食品是什么?

显示全部楼层 · 2012-6-10 17:53:27

专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。而绿茶中的茶多酚则是植化物质。两者对身体同样有益，有助预防癌症及心脏病。燕麦则含有丰富可溶性纤维，能有效降低血液胆固醇，减少血管硬化的机会。至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜，提供叶酸，协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂，具保护作用，能减少患上疾病的机会。另外番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健...

千问 · 2012-6-10 17:53:27

十大营养食品:1绿茶 (GREEN TEA)-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。-预防心脏病-用来漱口可防治蛀牙2三文鱼 (SALMON)-含有OMEGA-3S脂肪酸-可防治血管阻塞-预防脑部老化例如老人痴呆症-降低胆固醇3菠菜(SPINACH)-含大量铁质及叶酸-可防治血管疾病及心脏病-保护视力-热量低4西兰花 (...

千问 · 2012-6-10 17:53:27

这种食物被称之为“粮食之母”，也是被联合国称之为全球十大健康营养食品之一，和西蓝花以及番茄等食物齐名，但却很少有人听说过，你吃过没？...

千问 · 2012-6-10 17:53:27

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？...

千问 · 2012-6-10 17:53:27

闪能量闪释片（Flashtab）既便于服用，又改善了以往服药困难及口味差等缺憾。这一技术结合了两项重要的爱的发专有技术：即快速溶解和掩味技术。...