方便面怎样吃更健康

显示全部楼层 · 2012-6-10 10:38:52

1．方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再加入一个鸡蛋，那么营养就绰绰有余了。2．泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤。另外，最好不要把调味包全部放入，只要放一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。3．方便面只适于“救急”，可不能天天吃。4．经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1个至2个，或新鲜瓜果，如苹果、梨、番茄、黄瓜等，这样才能满足人体营养摄取要求。...

千问 · 2012-6-10 10:38:52

方便面是油炸食品，油高温会出现一定的变质，会出现很多烃类物，有些是致癌的！还有就是很多的方便面里都有少量的塑化剂，而且绝对的无营养，会长期食用会造成营养不良。...

千问 · 2012-6-10 10:38:52

先煮面，然后把第一次煮面的水倒了，重新再放水煮，还可以在里面放一点蔬菜和鸡蛋之类的...

千问 · 2012-6-10 10:38:52

其实怎食都不健康。。建议还是不要贪方便...