我现在21岁了，想学习武术，但不知道该学什么好，可以给我一些建议吗？

显示全部楼层 · 2012-6-10 16:09:41

1跑步时提高人体心肺功能的必须项目；你的体重如果是标准体重每天慢跑30分钟就够了，如果偏胖每天45分钟即可，如果是偏瘦那就每天四次百米极限冲刺2 你应该开始现在就开始柔韧性练习，就是拔筋，百度上很多教程，可以搜搜3 简单的散打基本功动作，教程也很多，你可以提前开始学习一下，这样明年开始学习时你已经有些底子，进度会更快4 一下力量肌肉锻炼，说白了就是让你更强壮，有很多健身网站，你可以多去看看...

千问 · 2012-6-10 16:09:41

学柔道吧...

千问 · 2012-6-10 16:09:41

希望你考虑一下学习传统武术形意拳比较好...

千问 · 2012-6-10 16:09:41

可以学一下军体拳，很美，而且还能强身健体...