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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 帮助顽固性失眠有什么好的体操

帮助顽固性失眠有什么好的体操

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1 | 2012-6-10 23:19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好！ 1、晚上睡觉热水泡泡脚，并按摩 2、喝热牛奶有助睡眠 3、有时间去反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。（4）在REM（W...

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