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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上总是难以入睡怎么办？

晚上总是难以入睡怎么办？

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查看11 | 回复5 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞...


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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
有个手机软件叫“催眠大师”不知道你用过没有，我身边有人说挺有效的，推荐试一下...
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
自我催眠...
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千问 | 2019-3-16 11:16:12 | 显示全部楼层
睡不着就不要逼自己睡！因为：反正你睡不着，又要闭上眼，这样就行成了“闭目养神”，精神会更好，就更难入睡！所以：你可以和朋友一直不停地聊天。如果别人说够了，你又重新找个人，或着去乱加人！连续上通宵（不吃饭）！祝你好运哈～...
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