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最快，最轻松，最快乐，最健康的减肥是不是赵奕然的九宫格减肥法？？？

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查看11 | 回复4 | 2012-6-19 16:53:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
不是，是天然的身体素质决定的，没有必要刻意的减肥呀，减肥太过了对身心都不好的...
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千问 | 2012-6-19 16:53:05 | 显示全部楼层
重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。 伸展部位：臀部后侧肌肉。 第六步：大小腿 动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1脚弯曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每 边动作维持10秒后换边重复做3次。...
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千问 | 2012-6-19 16:53:05 | 显示全部楼层
最快，最轻松，最快乐，最健康的减肥方法是推腹法和敲腹法，配合食用粗粮法效果更好。...
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千问 | 2012-6-19 16:53:05 | 显示全部楼层
277834375...
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