若在游泳时突遇抽筋应如何自救？

显示全部楼层 · 2012-6-13 13:23:35

1、仰泳，绷直抽筋部位；2、控制心态，不慌乱，慢慢向边靠拢；3、如果比较严重，不能自行处理，应尽快向周围发出求助信号。...

千问 · 2012-6-13 13:23:35

游泳时突遇意外如何自救？（1）腿部抽筋。发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
（2）呛水。不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，可呼叫旁人...