抽筋缺钙吃什么怎么补？

显示全部楼层 · 2012-6-14 14:48:45

答案：目前在已知食物中补钙，最利于人体吸收、效果显著的是鲜虾。主要用于补钙的部分是虾皮。海虾效果优于淡水虾。...

千问 · 2012-6-14 14:48:45

多吃些豆制品，蔬菜，虾皮，海带干，骨头汤，然后再配点成人迪巧钙片，一天一片，效果挺不错的。...

千问 · 2012-6-14 14:48:45

吃骨头高汤补钙最好。...

千问 · 2012-6-14 14:48:45

平时多吃香蕉、核桃，或补充钙片...

千问 · 2012-6-14 14:48:45

可以喝葡萄糖酸钙，或者钙片都可以，夏季了建议多晒太阳...