托马斯接圈的一个细节、问题、

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1 | 2012-6-22 12:19:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

先是手臂的力量，然后是腰力，最后是惯性，先打基础，练倒立【手臂的力量】，也是平衡的能力，然后练韧带，保持足够伸张空间，能做劈叉，最后是惯性，有上面的基础惯性不再话下...

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论坛元老

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