我检查被查出有脂肪肝，然后开始了我的减肥计划。我大概的减肥过程：

显示全部楼层 · 2012-6-14 19:24:34

饮食上少吃面食多吃蔬菜清肠道吃饭要慢，晚上做好不要吃饭少吃点水果是可以的最好能坚持每天走路比平时走路快的步伐、千万别吃零食，像饼干面包 kfc 都是不可以的而且你有脂肪肝一定少吃油腻的。馄饨是猪肉的建议你以后早晨喝粥比较好中午吃完饭至少站一个小时晚上尽量不吃我以前130 现在96 这就是我的减肥经验希望对你有用有什么问题再问我...

千问 · 2012-6-14 19:24:34

你的体重属于正常体重，但120斤最标准。早上尽量多吃，以提高一天的代谢率。中午晚饭适量。晚上坚决不吃宵夜。坚决不吃零食。既然脂肪肝，不过你体重那么轻，怎么会得脂肪肝呢，是什么病引起的啊。跑步最好在4：30到五点左右，虽然热，但最适宜。由于不知道你是什么病，所以我也不好给你说吃什么，你最好问一下你的主治医师，态度好点，要说谢谢，他们都很累的。...

千问 · 2012-6-14 19:24:34

如果没猜错的话你的肚子上有肉你犯了以下几个严重问题 1早饭必须吃，2晚上吃半饱，如何检验你晚上是不是吃半饱呢？看你第二天早晨醒来会不会觉得饿，如果饿，那么就是有效的
我的建议是晚上最好喝粥，加点豆子。早饭一定要多多的吃，还要有营养的吃，一天一个鸡蛋。晚上吃完饭不要休息了，站着看看电视啊什么的。然后活动腰部。平时不要喝酒，抽...

千问 · 2012-6-14 19:24:34

每天多吃蔬菜，特别是含铁的，因为你体力不太好。还有不要吃多了荤菜，就是少吃肉。不过早上要吃饱，最好就是几个面包和一杯牛奶。中午吃饱就行，晚上可以少吃点，最主要的是运动，如果实在不行就别太剧烈运动了。...

千问 · 2012-6-14 19:24:34

胡扯,减肥多喝水好的,加快新陈代谢水是生命之源,不喝水怎么行呢,反正我是喝水的，我一个月瘦了8.8斤。还有我提醒一下哦，一个月瘦...