怎么调节心情？

显示全部楼层 · 2012-6-14 21:35:39

我说下自己的经验吧，我以前也陷入过情绪无边思考中，越想调节情绪情绪就越糟糕。后来发现，其实自己不用顾及自己的情绪，接受自己的情绪吧，不需要刻意改变它甚至忽视它，这只是人的天性，它的存在与消失都有自己的一套规律，最重要的是做自己应做的事，自己能够做的事，即使不想做也要做，因为那是自己的使命和责任。
有空的话可以了解一下森田疗法，我从中收益很多。记住有好的情绪就肯定有坏的情绪存在，事物都有两面性的。退一步来说即使天天有好的情绪，如果无所事事，还不如在坏的情绪中踏踏实实过每一天。
你不只为了自己美好的未来学习，还有未来的老婆，父母，朋友，儿女。。。
努力吧，祝你考个好成绩。希望我的回答能够对你有所帮助。...

千问 · 2012-6-14 21:35:39

千问 · 2012-6-14 21:35:39

心情烦躁的时候，就出去慢跑一个小时，跑到累了，回来洗个澡好好休息。不但通体舒畅，还对健康和身材有好处，何乐不为呢？我们只是宇宙中，渺小星球上会动的点点，人生很短暂，过一天少一天，想多一分钟都不可能，几十年转眼就结束了，一切有如虚幻，何苦每天纠缠在琐碎的细节里呢？好事、坏事，都淡然地放下，一切终究都会消散流逝。不妨向镜子学习，...

千问 · 2012-6-14 21:35:39

建议你还是先把自己的情绪理好，先不着急看书，自己和自己对话吧，把自己好好的疏导一下。如果你不确定她是否拒绝了你，那就问她一次，不要嫌丢人，问清楚了自己心里也会落定了，逃避不是问题，只有正式问题才能解决问题...

千问 · 2012-6-14 21:35:39