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怎样才能有效的，健康的减肥？

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查看11 | 回复3 | 2012-6-15 08:43:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
首先要有健康、规律的饮食习惯，忌暴饮暴食。保证每天的运动量，可以每天下班后去健身房锻炼一个小时左右，可以请个教练，拟定一个健康减肥的课程，保持一段时间很快就能见效的！...
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千问 | 2012-6-15 08:43:12 | 显示全部楼层
合理饮食，饮食有节制，每天坚持运动半小时以上，我老公的侄子就是这样瘦下来的。...
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千问 | 2012-6-15 08:43:12 | 显示全部楼层
做瑜加对减肥有效，最近我在做，觉得很有效...
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