睡眠多梦，怎么样解决

显示全部楼层 · 2012-6-15 08:41:10

做梦是正常生理现象，如果不影响您的身体健康没事的。有时做梦和身体健康有着密切的关系，请注意您的身体健康情况。您应该每天跑跑步、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、学会宽容，可能对您有一定的好处。...

千问 · 2012-6-15 08:41:10

1.睡前散步，保证血液循环。2.改善睡眠质量，多食促进睡眠的食物，如牛奶等。3.平躺睡觉容易多梦，左侧睡觉容易压迫心脏，右侧睡，并微曲双腿为最佳正确的睡姿。4.保持心境平和，平时烦心的事情不要多想。虽然我知道这个说起来容易，做起来难，但是你要尝试，回到家就什么烦心的事都别想。如果不可以看开一点，但至少给自己的脑袋留个休息的空间。5.多听听轻音...

千问 · 2012-6-15 08:41:10

日有所思夜有所梦不要胡思乱想请及时采纳...