liaojie减背的方法……谁有减背的方法（（（苦恼！

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2 | 2012-6-15 16:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

背部向上平躺在地面上，手臂向前，尽量让前半部分抬离地面，然后弯曲手肘放在肩膀的两侧，再暂停几秒钟，回到起始的姿势，如此重复做4次。PS:此方法搭配【chanlily】效果最佳...

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千问 | 2012-6-15 16:31:00 | 显示全部楼层

瑜伽吧~试试，结合产品...

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千问

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