怎样能在短期内变胖一点呢我19岁身高180 体重70公斤每天1袋奶可是就是还很瘦啊怎么办？？？要短期内

显示全部楼层 · 2012-6-15 22:52:49

1.少活动，能坐车就不要走，能坐电梯就不要走楼梯，能躺着绝不坐着，一天保证睡眠10小时。2.以麦当劳、肯德基为主食，坚持不懈天天吃效果更好。3.饭量要增加，每天多吃一口，目标一个月后饭量增加一倍，方可达标。4.这一点很重要，饭后记得吃膨化食品、甜点及水果，只要每时每刻都在吃东西（间隔不要超过30分钟），一个月后你就会有所收获了！好了，方法告诉你了，记得吃胖了别找我算账，我的记性很差！两秒钟就会忘记刚才所做的事，黑纸白字找到我，我也不认！...

千问 · 2012-6-15 22:52:49

吃脂肪...

千问 · 2012-6-15 22:52:49

变胖了可不好哦！变胖了身体里有很多脂肪，如果真的要变胖你可一大把大把的吃东西，最好正常饮食。谢谢。...

千问 · 2012-6-15 22:52:49

多吃，不停的吃。吃含脂肪高的食物，例如肥肉，蛋糕，各种甜食。...

怎样能在短期内变胖一点呢 我19岁 身高180 体重70公斤 每天1袋奶 可是就是还很瘦啊 怎么办？？？要短期内

怎样能在短期内变胖一点呢我19岁身高180 体重70公斤每天1袋奶可是就是还很瘦啊怎么办？？？要短期内