篮球上篮

显示全部楼层 · 2018-6-25 18:33:37

篮球行进间上篮方法：调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。行进间的上篮对速度是有要求的，不可过快或者过慢，过快了容易丢球，过慢了会被判罚走步为例。一般匀速比较好，但有人防守时例外，为了晃过对方可能会加速前进，但尽量在找准机会的前提下。上篮前调整好脚步。三步上篮顾名思义是要三步之内完成上篮，因此要分配好三步的位置，第一步一般在距篮筐3米处，第二步在2米处，第三步是在空中了，距篮筐大约1米左右。上篮时起跳高度比较重要，跳的越高，投篮命中率会越高；还有起跳的位置，一般在篮筐的斜45度角，并且距离1--1.5米比较理想。在行进间单手上篮的最后环节，即投篮时，...

千问 · 2018-6-25 18:33:37

我左手也不一般般上篮的时候是需要同手同脚，我右脚起来了，但是左手上篮，老不协调我现在是走路的时候，都会用左脚踏地再走两步，模拟上一下，然后再切换右脚踏地走两步右手上。平时运球也用左手运现在相对好了不少，主要还是得习惯左手感觉...

千问 · 2018-6-25 18:33:37

打篮球的左手不会基本被虐菜。你首先要学会用左手运球，左手带球，慢慢的把你左手的球感练起来。左手上篮也是练习左手球感的一部分。总之慢慢刻意去习惯依赖自己的左手。你不可能总是右边突破换手上篮吧，再说你左手没球感你也上不好。总之去练习自己的左手，当自己的右手废了。练会了左手你会发现自己篮球技术完全上了一个台阶带球和进攻的手段丰富的多。...

千问 · 2018-6-25 18:33:37

这个很难，非常难，我没有刻意练过左手上篮，但是练过左手带球，已经不错了，但是距离左手能上篮还差好远，特别是有人防守的情况下，左手上篮难度再与身体全面的与左手协调才行，否则上不到高度，很容易别盖，你去注意下nba，能熟练左手上篮的人也不是很多，练得时候要一直用左手带，跑，一直练几个小时，坚持下去，左手会越来越有感觉的祝球技进步，生活愉快！...