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节后如何调整生物钟?有什么方法帮助击退睡意?
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2022-12-11 04:41:02
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因为节日的时候人们可能会随意一点,有时候睡得很晚,当你快到工作的时候,就要逐渐地改变睡眠,跟平时工作时候的作息时间一致。比如说要早睡早起,然后要进入准备工作的状态,使生物钟调节过来。
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