利用放假时间改善睡眠有什么高招？

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1 | 2022-12-11 04:41:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

比如说饮食方面要调整，不能够吃太辛辣刺激的东西，要吃比较有营养的食物，多喝水。第二天白天了你可以睡个午觉，适当的放松，也不要睡太久。
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