来月经可以吃螃蟹吗?

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0 | 2022-12-11 04:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

月经期间是不建议吃螃蟹的，如果特别的想吃，可以少量的吃，但是不要过多的去食用，因为过多地食用螃蟹会导致月经不调，容易引起痛经等症状。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。月经呈暗红色，颜色比静脉血稍深。经血中约有一半是血液，该血液包含钠、钙、磷酸盐、铁和氯化物，具体含量存在个体差异。除血液外，月经中还包括宫颈黏液、阴道分泌物和子宫内膜组织。
月经期最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以适当的喝红糖水，或者是姜糖水、玫瑰花水，不要吃雪糕以及刚从冰箱里拿出来的水果等，这些情况都容易引起痛经。月经期间要注意卫生，不要在月经期同房，要勤换卫生巾。建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食。月经期间不吃辛辣、刺激、生冷的食物。另外如果平常有痛经或者是月经不调的情况，一定要及时的到医院就诊，至少每一年需要复查一次子宫附件的彩超，月经期身体虚弱，应该增加营养，才有利于恢复身体。月经期要多注意休息，不要做剧烈的运动。

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