有高血压不能吃什么

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0 | 2022-12-11 04:45:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

有高血压不能吃动物内脏、猪肉和牛肉等。
有高血压的人不能吃过于咸的食物，包括熏制、腌制的食物，要减少每天盐的摄入量，使每天盐的摄入量小于5到6克。可以进食新鲜的蔬菜、水果、奶制品、豆制品以及坚果和少量瘦肉，要控制食物的总热量避免发生肥胖，若是有肥胖，需要通过饮食控制和加强运动来减轻体重。另外高血压的人要少吃油脂类和胆固醇含量比较丰富的食物，比如动物内脏、动物油、奶油等。因为高血压的人容易合并有血糖和血脂的代谢异常，所以在饮食中要加强注意。高血压的患者除了饮食注意以外，要注意规律作息避免熬夜，要减少精神压力，可以根据血压的情况，选择一种或者几种降压药物综合管理血压，把血压降到正常的范围之内。
高血压分为原发性高血压和继发性高血压，大约90到95%的病例为原发性高血压，高血压是中风、心肌梗死、心力衰竭、动脉瘤包括主动脉瘤和外周动脉疾病等严重疾病的主要危险因素之一。通常也是慢性肾病的原因之一，即使动脉血压轻微升高也会缩短预期寿命，改变饮食和生活方式可以改善血压，降低相关健康风险。
高血压治疗包括药物治疗和非药物治疗，非药物治疗是为了改善生活方式，改善生活方式包括消除不良生活习惯，包括吸烟、不运动、高糖饮食、高脂肪饮食和高盐饮食。药物治疗包括抗高血压药物，抗高血压药物有五类，包括血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素转换酶受体拮抗剂、钙拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂。

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