正常人坐车血压会高吗

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0 | 2022-12-11 04:45:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

正常人在短时间乘车的过程当中，并不会导致血压的升高。
血压在一天中会出现不同程度的波动，其中主要的特征是两峰一谷，在上午以及中午时间血压会呈现偏高的现象，当到夜间十二点以后，血压会明显地降低。这是一种正常的生理波动，只要血压维持在正常范围之内都是正常的。血压除了受到药物影响之外，还受到精神因素，饮食因素以及环境因素的影响。对于一个人长时间坐车的话，会导致心情烦躁，甚至也因为长时间的坐位导致血液回流受阻，在这种情况下，就有可能会出现血压增高的情况。但是，这仅限于长时间地坐车。对于短时间内坐车，在没有因为乘车而出现晕动现象或者其他不适症状时，对血压并不会造成严重的影响。
日常生活中的控制血压主要是改善生活方式，不良的生活方式是导致血压升高最主要的因素。生活方式的调节中要注意控制体重，将体质指数控制在24kg/m2以下。其次要注意戒烟，限制酒精的摄入，像男性每天的白酒量要小于50g，啤酒小于1瓶。蔬菜和水果要适当的摄入，每天250g左右的水果，300-500g左右的蔬菜，以补充钾等微量元素。改善食盐的摄入量，要小于5g。对于运动也要坚持，一般推荐每天要0.5到1小时左右的中等强度运动，可以进行降压，经过生活方式的积极控制，多数人都能将血压控制在目标范围内。养成乐观的性格，心情开朗有利于自己的身体健康，保持乐观的心态，可以让血压逐渐正常。

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