晚上睡觉脚抽筋是什么原因引起的

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0 | 2022-12-11 04:48:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上睡觉脚抽筋，主要是由于下肢的肌肉存在异常或者功能紊乱，而常见的因素包括受凉、受寒，以及姿势不正确，往往会导致局部血液循环变慢，从而影响肢体的血液循环，就会出现脚抽筋的表现。白天运动量或者活动量过多，导致肌肉出现劳损损伤，或者代谢产物堆积，不能及时排泄，导致肌肉功能发生紊乱，出现了抽筋的表现。还有一种原因是缺钙，比如生长发育的青少年或者孕妇以及老年人，钙离子相对不足或者绝对不足，肌肉功能异常也会产生半夜抽筋的表现。所以建议患者可以及时的去正规的医院进行详细的检查，明确诊断，确定病因后，在医生的指导下进行规范有效的调理。
晚上睡觉腿抽筋是由于感受寒凉所引起的症状，建议患者在睡觉时应注意保暖和保持室内的温度。引起脚部抽筋还见于低钙的患者，患者常在睡眠时出现下肢抽筋、疼痛的症状。可以对症口服钙剂进行调理治疗，在口服钙片时临床上常配合维生素d3服用，可以增加钙的吸收。
晚上睡觉脚抽筋建议患者可以通过补钙以及吃钙含量高的食物来缓解症状，比如牛奶、豆制品、花生酱以及钙片，预后良好。其次，患者由于夜间睡觉没有做好足部的保暖，因为受凉也会导致脚抽筋，通过热水泡脚，做好睡觉时的保温工作，症状就会缓解，不会持续太长时间。然后，过度劳累也会导致脚抽筋，不过见于白天运动以后，或者在运动之前没有做热身运动才会出现。

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