颈椎病吃什么

显示全部楼层 · 2022-12-11 04:48:52

颈椎病患者应多吃高蛋白、高钙的食物，如鱼、鸡、鸭、豆制品、牛奶和虾。
颈椎病也可以称为颈椎综合征。主要是由于颈椎劳损、椎间盘突出和骨质增生导致颈脊髓、神经根或椎动脉受压所致。中老年人是高危人群。睡眠时姿势不正确或平时坐姿不正确可能导致颈椎病的发生。根据颈椎病的饮食原则，颈椎病患者应在日常饮食中选择适宜的清淡易消化的食物，避免油腻食物和重口味。视力模糊和流泪的患者应多吃含钙和锌的食物，如豆制品、动物肝脏、蘑菇、芦笋、胡萝卜、海带、大蒜和绿色蔬菜。糖尿病患者出现肝肾功能不全时，长期坚持枸杞和菊花可以达到疏肝明目的效果。在饮食中多吃海龟。乌龟还可以滋阴补肾。此外，颈椎病患者还应避免辛辣刺激性食物。需要合理的饮食，也应该同时食用。只有主辅食相结合，实现全面营养，才能满足人体营养需求，维持人体正常需求，更好地促进颈椎病患者的康复。中医最重视颈椎病的饮食要点。滋阴养阳能更好地吸收营养，保护肝、脾、肾骨骼，防止骨质疏松和退行性变。颈椎病患者应该注意这一点。
应该多吃新鲜水果和蔬菜，此外应该有更均衡的营养。同时多吃含有维生素D的食物，如海鱼、鱼卵、鱼肝油、动物肝脏、蛋白质、奶酪等，这些都能促进钙离子的吸收。此外，日光浴还能促进人体内维生素D的合成。颈椎病患者应注意日常生活，尽量避免低头，做到低头、抬头、枕低。在日常活动过程中，可以游泳、打羽毛球、放风筝等。在上述活动中，颈椎需要向后倾斜，这样可以放松颈椎，延缓颈椎的衰老。