高血压能吃牛羊肉吗

显示全部楼层 · 2022-12-11 04:55:06

高血压的患者可以适量的吃一些牛羊肉，但是要吃瘦的牛羊肉，瘦肉里面含有丰富的蛋白质，并且脂肪含量是比较少的。
所以适当的吃一些牛羊肉是能够起到补充营养的作用的。高血压的患者就应该注意饮食的调理，特别是要避免吃高脂肪的食物，避免是油炸类的食物，以及高胆固醇的食物，包括鱼籽、蛋黄等，患者可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、豆制品，或者是适量的吃一些坚果类的食物，但是一定要控制好自己的体重，避免超重，而且患者的饮食也要避免吃高盐的食物，每人每日食盐量应该控制在6克以内，也要避免不良的精神刺激，一定要按照医嘱按时按量的服用降压药。
同时生活方面要做到良好的生活习惯、适当的休息、保证睡眠、安排合理的运动。如果症状比较多的时候应该卧床休息要保证平和乐观的心态，在饮食方面一定要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，多吃绿色蔬菜新鲜水果以及含钙比较高的食物比如芹菜、韭菜、西兰花等。限制钠盐的摄入，低盐饮食，少吃腌制品。减少食物中的脂肪，多吃蛋白质多的食物，多吃水果、蔬菜。自己做好高血压日记，每天自己量好血压、自己登记好，然后将高血压日记本带到到专科医生那里，医生会根据你的血压情况调整用药时间、用药时机，用药的用量以及用药方案。对一些有其它合并疾病，比如糖尿病、冠心病的，需要将治疗糖尿病、冠心病药物规范使用。因为高血压作为一个慢性病，需要长期随访，定期跟医生沟通用药方案。