血糖高可以吃杏仁吗

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0 | 2022-12-11 04:58:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

血糖升高可以吃少量杏仁。
血糖偏高的患者，可以少量吃杏仁，每次吃的量不超过五粒，不要每天吃。杏仁中含有的油脂成分过高，大约占到总量的45%。杏仁属于干果，血糖高以及糖尿病的患者，要少吃干果，包括杏仁、瓜子、花生、核桃仁、腰果。糖尿病的饮食，控制是基础，其他治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。如果饮食控制不达标，药物治疗和运动治疗，就不能达到很好的效果。进入机体的热量超标，使血糖在高水平运行，很容易使患者发生各类急性并发症，包括糖尿病酮症酸中毒、皮肤感染、肺部感染。也可以加速糖尿病慢性并发症的进展。血糖偏高，可以隔几天，少量地吃一些杏仁。
患者应按照医生的建议服药，不得擅自停止服药。如果服药后症状仍未缓解，应及时就医。平时应该注意锻炼。可以选择慢跑、太极、游泳等低强度有氧运动。注意个人卫生，经常洗澡、换衣换裤。保持皮肤清洁，尤其是外阴，以避免尿路感染。平时应该保持室内空气流通。在感冒流行期间，应该减少外出，避免拥挤的公共场所。出门时要戴口罩，注意根据气温变化及时增减衣服。饮食应多样化，少吃多餐，规律定量，合理控制总热量。主食一般是大米和面粉，但也要注意营养组合，如燕麦、谷物、玉米粉等，因为这些食物含有较多的矿物质和维生素，富含膳食纤维，有利于控制血糖。确保蛋白质摄入，蛋白质主要来源是大豆及其制品。适当进行锻炼，提升身体免疫力。

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