饭后血糖正常多少

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0 | 2022-12-11 04:58:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

餐后血糖主要指餐后2小时的血糖。从第一顿饭到饭后第二小时，正常值低于7.8 mmol/l。
非妊娠期普通人的饭后一个小时的血糖正常范围应该波动在6.7~9.3毫摩尔每升之间，饭后两个小时的血糖正常范围应该波动在4.4到7.8毫摩尔每升之间，妊娠中晚期的孕妇，饭后一个小时的血糖正常范围应该小于10毫摩尔每升，两个小时的正常范围应该小于8.5毫摩尔每升。普通人饭后两个小时的血糖如果波动在7.8~11.1毫摩尔每升之间，诊断糖耐量异常，如果大于等于11.1毫摩尔每升，同时伴有糖尿病的相关症状，诊断糖尿病。如果妊娠中晚期的孕妇，饭后一个小时的血糖大于等于10毫摩尔每升，或者是餐后两个小时的血糖大于等于8.5毫摩尔每升，诊断妊娠期糖尿病。
血糖异常需要注意，首先在饮食方面，70%的膳食是饱的，控制主要食物量，不吃甜食，多吃蔬菜；其次严禁吸烟、饮酒，否则易加重高血糖状态，导致早期并发症；还要定期监测血糖，根据病情制定个性化的血糖监测计划。一般来说，每周和每月至少监测一次全天血糖；此外血糖控制达标后，可选择低糖水果补充微量元素和膳食纤维；不要吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏和油炸食品，烹饪时尽量选择植物油；经常锻炼。每周累计运动时间不少于150分钟。运动量不应该太大。饭后锻炼效果最好；最后还要按照医生的建议服药，并将糖果放在口袋里以防止低血糖。

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