高血压病人能吃花生吗

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0 | 2022-12-11 05:00:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

高血压的患者可以吃花生。
高血压是一种临床综合征，其特征是全身动脉压升高，或伴有心、脑、肾和其他器官的功能性或器质性损害。不仅是最常见的慢性病之一，也是心脑血管疾病的主要危险因素。患者的症状有头晕、头痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳等。根据是否继发于其他系统性疾病，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。花生里面含有不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇会有一定的好处，而且花生的营养也是比较丰富，所以高血压的患者是可以适量吃一些花生，但是要避免吃油炸的花生米，最好吃水煮的花生。而且高血压的患者应该严格控制食物中钠盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6克以内。除此之外患者就应该吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、豆制品等，还应该调整不良的生活习惯，日常的生活中就应该有一个良好的生活规律，特别是应该保证充足的睡眠，一定要戒烟戒酒，还应该按照医嘱按时按量服用药物，也应该每天监测自己的血压。
高血压患者应按照医生的建议按时、定量服用抗高血压药物。不能突然减少或更换药物，患者应该每天监测血压。此外，应进行生活方式干预，特别是注意饮食调节。高血压患者应控制食物中钠盐的摄入量。每人每天的食盐量应控制在6克以内。还应该避免吃腌制食品。可以吃一些高钾食物，包括新鲜水果、蔬菜、乳制品和豆制品。还应该控制体重，避免超重和肥胖，患者需要彻底戒烟，避免被动吸烟，坚持一些体育锻炼，这将有利于稳定血压和减轻体重。

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