高血压能吃芒果吗?

显示全部楼层 · 2022-12-11 05:01:51

高血压一般能吃芒果，但要适量。
高血压是以血压升高为主要临床表现，伴或者不伴有多重心血管病危险因素的综合征。高血压会影响重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。高血压分原发性和继发性，原发性高血压初期症状主要是头晕、头痛，这也是患者就诊的首发症状。血压轻度升高的患者有轻微头晕症状，没有头痛，当血压超过150mmHg，有的患者头晕伴头痛，以头两侧或前额为主。继发性高血压初期多伴原发病症状，如慢性肾炎出现高血压，可见头晕、头疼伴颜面水肿，糖尿病并发高血压，初期常见头晕、乏力、多尿，高血压初期症状主要是头晕，与大脑供血不足有关。
芒果作为一种热带水果，含有非常丰富的胡萝卜素和维生素C，同时还有抗脂质过氧化作用，能够对心血管有比较良好的保护作用。但是无论是什么水果都需要适量，因为芒果的含糖量很高，如果吃的过多会对血糖造成影响，如果长期大量吃，得糖尿病的风险就会增高，高血压联合糖尿病会大大增加心血管病的风险。
对于高血压患者在日常可以适当进食新鲜的蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果和少量瘦肉，要减少盐的摄入，每天盐的摄入量要小于5~6克，其中包括食盐、卤制、腌制食物中所含有的盐，以及调味剂中所含有的盐。要减少油脂类和胆固醇含量比较丰富的食物的摄入，因为高血压是动脉粥样硬化的易患因素，如果从日常生活中加强管理，可以减少未来发生心肌缺血冠心病的风险。高血压的患者要监测血压的变动情况，根据血压水平以及患者既往病史，伴随症状，选择一种或者几种降压药物来综合管理血压，可以把血压降下。