高血压的调理方法是什么

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0 | 2022-12-11 05:03:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

高血压的调理方法是饮食习惯以及使用降压药物。
高血压是一种动脉血压升高的慢性疾病，可伴有心、脑、肾等器官的功能性或器质性损害。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。大约90%-95%的病例为原发性高血压。高血压是中风、心肌梗死、心力衰竭、动脉瘤和外周动脉疾病等严重疾病的主要危险因素之一。也是慢性肾病的原因之一，即使动脉血压轻微升高也会缩短预期寿命。要通过改变生活方式、饮食习惯以及使用降压药物来综合调理血压。生活方式和饮食习惯中，要做到低盐饮食、减肥运动、戒烟戒酒、规律作息、避免熬夜。要减少心理压力，尽可能保持心态平和。根据血压的具体情况以及合并疾病的情况，选择合适的降压药物。可以选择的降压药物有五类，其中包括钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、药物以及利尿剂。可以使用一种或者多种降压药物来联合控制血压，把血压降到正常的范围之内，可以减少对靶器官的损害，从而改善患者的预后。
患者应尽量保持轻松愉快的心情，避免不良情绪的刺激。有饮酒习惯的患者需要限制每天的饮酒量。患者可以定期检查血压。一旦发现血压指数异常升高，需要及时就医。学会以正确的方式释放压力。不要因为日常琐事而生气和沮丧，这有助于控制血压。饮食护理应多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，采取低脂、低盐和低糖饮食，吃富含钾的食物，适当补充叶酸。患者需要严格听从医生的建议，密切关注药物的不良反应，如疲劳、四肢冰冷、尿量增加等，如出现不良反应，应及时停药并告知医生。每天定期锻炼，适度合理运动有利于控制血压。尽量保持健康的体重，超重患者需要减肥，尽量不要吸烟。

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