椎间盘突出症的饮食要注意什么

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0 | 2022-12-11 05:03:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

腰椎间盘突出最好饮食要清淡一些，尽量的避免吃一些辛辣或者是刺激的食物。
腰间盘突出也不要吸烟或者是喝酒，因为经常的食用一些油炸类或者是煎炒类或者过于油腻的食物，这样会引起便秘。因为出现腰椎间盘突出后需要严格的卧床休息，所以尽量地吃一些清淡的食物，这样有利于保持肠道的畅通，如果引起便秘的话就会造成椎间盘的负荷增加，从而会导致上厕所的时候腰疼或者脚麻的情况发生。另外出现腰椎间盘突出的情况后尽量多吃一些有营养或者是高蛋白、高钙的食物，这样可以补充一些营养物质，增强肌肉为后期的恢复提供良好的条件，比如吃一些鸡蛋或者喝一些牛奶、排骨或者瘦肉、海产品、豆制品都是可以的。不要吃油炸食品，油炸食品对你的健康不利。如果吃太多油炸食品，肠胃的负担会更重，大便会堵塞，消化功能会越来越差，腹压会增加，病情会变得更严重。不要吃冷食，如果想更快地恢复腰椎间盘突出症，还应该避免吃冷食，这不仅会影响胃肠健康，还会导致血瘀问题，这将对腰椎间盘突出症的问题产生不利影响，因此需要避免吃这种食物。
建议适当的多吃一些纤维素含量丰富的食物也很重要，像木耳，香蕉，竹笋，苹果，芹菜的就很不错，能够让肠道蠕动的速度变得更快，也可以让大便通畅，适当的喝一些淡盐水或者喝一些蜂蜜水就很好，可以让腰椎间盘突出问题恢复的速度变得更快一些。

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