睡不好血压高怎么办

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0 | 2022-12-11 05:07:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡不好血压高可以配合医生吃营养神经、改善睡眠质量和调理血压的药物来进行治疗。
睡不好可能会引起患者出现血压偏高的情况，需要定时的测量一下血压、血糖和血脂，还要尽早的使用药物来控制治疗，调节植物神经功能，提高病人的睡眠质量。长时间睡不好会导致人出现记忆力差或者是脾气暴躁，伴有精神状态差的情况。如果血压持续升高会引起人出现头痛、头晕，而且还会出现大脑缺血或者缺氧，严重的情况下会导致心脑血管方面的病变。在治疗的时候要保持一个愉快的心情，避免产生紧张的心情。睡眠不好导致的血压升高，就应该进行积极调理，可以应用调节植物神经的药物，包括谷维素、维生素B族。也可以吃一些有助于睡眠的药物，包括安神补脑液或者是安定类的药物等。也要在睡前喝一杯热牛奶，也能够起到助眠的作用。患者生活中要避免精神压力过大，避免紧张和焦虑，对于改善睡眠质量也会有帮助。如果睡眠质量改善以后，还出现血压增高的情况，要积极应用利尿的药物，或者是别的受体阻滞剂进行血压的调整。
患者日常生活中，要适当进行一些户外的活动，特别是进行一些文体活动，对于改善睡眠和稳定血压都会有一定的好处。在饮食方面应该注意清淡饮食，避免进食油腻、暴饮暴食。可以适当补充新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，如苦瓜、菠菜、苹果、梨等。血压高还可适当进食富含钾的食物，如香蕉、橙子等，有助于血压的控制。在睡前喝热牛奶，也可以促进睡眠。

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