高血压患者吃什么食物比较好

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0 | 2022-12-11 05:07:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于高血压的患者一般食用低钠及高钾食物比较好。由于新鲜的水果及蔬菜含钾较多，可以尽量多摄入。
对高血压好的食物一般常见的水果有香蕉、苹果、芒果、橘子、橙子等水果，以及新鲜的蔬菜。新鲜的蔬菜里含钾离子较多，另外，高血压患者的饮食中还要讲究饮食均衡，低脂饮食，不要进食动物的肝脏、肥肉等，注意淡食饮食，尽量多吃含纤维素以及维生素丰富的食物，如燕麦、红豆、西红柿、黄瓜、芹菜等食物，因为这些食物能够较好地促进胃肠道的蠕动，加快体内废物的排出，导致血压降低，高血压患者应该避免吃高盐高糖食物。高血压的患者人群一般都是在40周岁以上的中老年人居多，高血压是慢性疾病，只要一旦患上高血压的患者就需要长期且终身服用降压药，如果不按期服用降压药就会有中风、偏瘫的情况。高血压是我国致死率和致残率排名第二的慢性疾病。高血压一般都是因为先天性的遗传或者是后天性患者不注意饮食和作息规律所造成的后果，患者长时间食用高脂肪、高盐、高糖的食物并且缺少运动都是引发高血压的主要原因。
患有高血压的患者要避免生气和压力，患者的心情十分重要，一个好心情对于高血压的恢复十分有帮助。高血压患者平日里也应该要清淡饮食不要暴饮暴食，高血压患者不能饮酒，因为酒精含有很多兴奋因子会对高血压患者的血压造成很大的波动，严重的患者还会中风。

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