高血压还能恢复正常吗

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0 | 2022-12-11 05:07:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

已经被诊断为高血压的患者，恢复正常的几率会比较小，但是有部分高血压能恢复正常。
对于轻度的高血压或者血压偏高患者经过改变生活方式，控制饮食，低盐低脂饮食，每日食盐摄入量小于6克，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃动物的内脏和高胆固醇、高油脂的食物，要规律的生活不熬夜，戒烟戒酒，多吃含钙量高的食物，同时适度的参加运动，控制体重，血压可以控制正常，而不需要继续服用降压药物。对于某些继发性高血压的患者，在纠正继发性病因以后，例如肾血管性高血压以及嗜络细胞瘤等患者，可以通过手术解除肾血管和嗜络细胞瘤，可以使血压恢复正常。还有一部分患者是由于压力过大或者过度疲劳而导致的血压升高，经过调理和休息之后可恢复正常，无需使用药物。
高血压患者应该按照医嘱按时按量服用降压药物和定期测量血压，同时要进行生活方式的干预。在日常生活还应注意改善生活方式减少钠盐摄入，增加钾摄入。控制体重，合理膳食，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，可以稀释血液，促进血液循环，降低血液黏稠度，降低心血管意外的发生风险。避免食用辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物。禁止抽烟喝酒。保证充足的睡眠和愉悦的心情，减轻精神压力。早上患者应缓慢起床，如果起床过猛，就可能会导致血压快速升高。日常也要适当进行一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等。增强身体免疫力和抵抗力。这些生活方式的改善措施对于控制血压具有良好的效果。

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