高血压能吃玉米棒吗

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0 | 2022-12-11 05:07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

高血压的患者可以吃玉米棒，要控制好食用量，不要吃太多。
高血压是一种临床综合征，其特征是全身动脉压升高，外周动脉阻力增加，伴有不同程度的心输出量和血容量增加。因为玉米棒中的营养价值较高，而且也有较多的纤维素，高血压的患者吃玉米棒并不会导致体内血压出现改变，而且吃了玉米棒之后也可以很好地调节肠胃蠕动，加快体内新陈代谢排出，从而便会起到润肠通便的作用。不过，高血压的患者要控制好食用量，不要吃太多的玉米棒，避免出现肠胃不舒服。另外，高血压的患者平时要多以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些杂粮食物。同时，也要在医生的指导下，按时按量服用药物，适当地进行体育锻炼。
高血压的患者日常生活中需注意，首先，制定合理的工作和休息时间，确保充足的睡眠，避免过度工作。保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。保持轻松、快乐、平和的心态，避免激动、紧张和愤怒等情绪刺激。养成每天监测血压的习惯，早晚测量一次，并做好记录。避免吸烟和饮酒。其次，高血压与不良饮食有关。患者应注意饮食调节。合理的饮食搭配，选择富含钾和钙的食物，多吃蔬菜和水果，限制糖、脂肪和盐的摄入。如菠菜、油菜、苹果、橙子等。少吃多餐。此外，限制盐的摄入。一般建议高血压患者食用低盐饮食，将每日食盐摄入量控制在6克以内，少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、虾皮、酱油、泡菜等。同时，限制糖的摄入，尽量少吃蔗糖或淀粉含量高的食物，以避免血脂升高。可以适当地吃一些木糖醇食物。

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