憋气可以锻炼肺活量吗

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0 | 2022-12-11 05:08:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

憋气一般不能锻炼肺活量。肺活量是由胸腔的肌肉和呼吸肌力量结合来决定，通常做有氧运动对于增加肺活量效果更加明显，例如跑步、游泳、唱美声、深呼吸练习都会有一定的效果，憋气只能作为辅助练习之一，肺活量的高低根据体重、性别、年龄以及肺部的机能有一定的关系。通常肺活量数值越高，证明机体吸收的氧气越多机体才能够正常地运转，一般肺活量会随着年龄的变化而有明显的下降，建议肺活量比较低的患者一定要常年进行体育锻炼才能够减少肺活量下降的周期。
肺活量偏低，对身体有一定的影响。肺活量是肺功能的一项指标之一。肺活量偏低提示人体的肺功能偏低，这样通气和换气会低于正常范围。这个时候患者的呼吸功能会有不断地下降，患者的肺的抵抗力相对比较差，容易受到一些病原体的感染，比如病毒、细菌、支原体的入侵，而导致呼吸道出现炎症反应。比如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎，甚至肺部的脓肿形成。平时要做好预防工作，不要经常去空气污染的公共场所。而且患者在剧烈运动或者是爬楼这些运动的时候，很容易使肺部的换气和通气功能不能够正常，可能会出现障碍，引起呼吸困难，导致缺血缺氧的状态。如果是由于疾病因素导致，应当对症用药治疗，积极治疗原发疾病可以缓解和改善这种异常的症状，平时要注意防护。肺活量特别低的患者平时出现了呼吸不畅等症状，要及时到呼吸内科就诊。

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