吃海带能降血压吗

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0 | 2022-12-11 05:08:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃海带一般有较弱的降低血压。海带里面含有比较多的甘露醇，甘露醇具有利尿的作用，通过利尿，可以使血压有一定程度的降低，海带虽然具有一定的降压作用，但是不能用于高血压的治疗。高血压的患者降压需要采取规范的治疗措施，包括治疗性生活方式的干预，如低盐低脂饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、多吃蔬菜、保持良好的心态等，要合理的选择降压药物，必要时联合使用，做到个体化的治疗，在降压的同时，还要积极控制心血管其他的危险因素，长期把血压控制在目标范围。
引起高血压的原因主要有遗传因素，当父母双方都有高血压，后代发生高血压的几率也会增加，这可能是与基因中存在显性遗传有关。环境因素，主要包括饮食习惯、吸烟以及精神情绪等方面，如高血压的发生常常与饮食中的钠盐摄入水平，以及脂肪酸含量有关，另外吸烟也可刺激交感神经释放去甲肾上腺素，从而使血压升高，同时平时生活中，由于各方面原因导致精神过于紧张，或压力多大也会使血压升高。体重增加或肥胖者都是比较容易引起高血压的发生。某些药物的刺激，也会引起血压升高。
注意合理的调整饮食结构，平时保持低盐低脂饮食，尽量少吃富含钠盐的食物，如咸菜、腌菜、榨菜等，同时建议少吃蛋黄、蟹黄、鱼籽以及动物内脏等富含胆固醇高的食物。平时生活规律，劳逸结合，适量的增加体育锻炼，控制体重，戒烟戒酒，避免过于劳累、激动及精神长期紧张，保持心态平和及心情舒畅，从而有效的预防血压的升高。

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