一夜没睡早上血压高160正常吗

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0 | 2022-12-11 05:10:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

一夜没睡早上血压高160，这种情况是不正常的。之所以出现这种现象，主要就是因为一夜没睡，由于熬夜造成患者睡眠不足，引起心情烦躁，交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多，就会导致血压升高，但是这种血压升高并不是真正的高血压，也不会持续时间太长，只要及时补充睡眠，这样高血压就会逐渐恢复正常。熬夜不会引起高血压，但是熬夜可以使血压短暂升高，这是为了满足大脑供血。如果休息不好出现熬夜有可能会引起血压的增高，建议在休息好的时候静息状态下测量血压这样才比较准确。另外如果长期的熬夜会引起血压升高，所以要停止熬夜，注意休息改善睡眠。熬夜引起的血压升高，经过改善睡眠之后血压会恢复正常。如果患者的血压仍然不能恢复正常，就应该就还合并有其他因素导致高血压，熬夜只是引起血压升高的诱因。所以除改善睡眠之外，患者还需要注意低盐、低脂饮食，控制钠盐的摄入，每天最好控制钠盐在6g以内，为一个小勺子的盐。同时要避免吃过于油腻的食物，进行适当的体育运动，改善机体的代谢。还要避免过度紧张和焦虑，保持全身心放松。此外如果患者的血压比较高，通过饮食和生活方式不能够使血压降到正常，还需要使用降压药物控制血压。
影响血压的因素非常多，除了熬夜，还有高钠低钾饮食，如果患者平常吃的盐特别多，也会影响血压。另外，超重可肥胖，如果体重超重，甚至肥胖，也会影响血压。还有过量饮酒，长期的精神紧张、愤怒、焦虑、烦躁的状态下，血压也会升高。单因素包括高血压家族史、年龄，合并有糖尿病、血脂异常等都会导致血压的升高。

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