收缩压135正常吗

显示全部楼层 · 2022-12-11 05:10:19

收缩压135mmHg属于正常高值。收缩压90mmHg-140mmHg之间，舒张压60mmHg-90mmHg之间是正常的。诊断高血压应至少在三次非同日静息状态下测得血压升高，具体的数值是收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。由于血压受到自身和外界的影响是非常大的，比如人处在情绪的波动、人体处在不舒服的时候，或者运动，都有可能使血压数值升高或者降低。所以对于高血压的诊断，临床医生往往非常的慎重。所以，必须在安静状态下测量，而且不是同一天的至少3次血压升高，才能诊断高血压。但血压135mmHg已经接近高血压临界值，患者需要及时预防高血压，避免血压继续升高。
一些高血压患者，控制高血压也是有科学方法的，而不是降压快就用这个药，有的药要避免副作用，更重要的是自己身体的情况适合用哪些药，比如通过平时的饮食，还有一些习惯的改变也是能够使临近高血压的患者恢复正常的。比如低盐低脂肪、低糖、低热量饮食，如果以腹围为标准，男性推荐≤85cm，女性＜80cm，减少动物脂肪、动物内脏摄入。且需改变不良生活方式，如久坐、熬夜等。平时需增加体育运动，如年轻人推荐每周不要＜5天的运动，每天最好能够保持1小时的运动时间，如有氧运动、跑步，还有阻力运动、阻抗运动等。老年朋友推荐每天最少半个小时的运动时间，且每周最好能保证5天。而运动强度需根据老年朋友个体的身体情况及运动习惯，有无引起不适感觉等决定。建议老年人可采取慢跑、散步、游泳等运动方式。如果大部分临界高血压，通过生活干预，很多患者可保持理想的血压水平，则无需药物治疗。