总是便秘怎么办才好

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0 | 2022-12-11 05:11:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

总是便秘可以通过调整合理的饮食结构、生活方式，配合药物治疗的方法，综合调理改善症状。
饮食上避免饮食结构过于单一和精细。多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮。多喝水，适当的增加饮水量至每天1500毫升。适当的进行一些体育锻炼，避免久坐久卧。可以做瑜伽、游泳、慢跑等运动来刺激肠道蠕动，改善症状。顺时针揉按腹部，也能够刺激肠道蠕动。应用中医中药的方法，能够有效的调整肠道功能改善便秘的情况。可以运用中药汤剂承气汤系列辨证加减。可以应用针灸针刺中脘穴、天枢穴、足三里穴、内关穴、合谷穴的方法来调整肠道功能，改善症状。也可以在医生指导下，酌情适当应用一些通便药物治疗。比如可以选择膨松剂，或者是润肠通便的药物治疗。
便秘患者大便不成形可能和消化不良，以及肠功能紊乱有关系，这种情况建议适当在饮食方面进行调整，必要的时候可以服用药物。饮食方面建议尽量清淡、容易消化，避免过于辛辣、刺激、油腻的食物，每次饮食不建议过多，平时适当注意运动来增加胃肠道的蠕动功能，促进消化、吸收。药物方面可以加用助消化、调节肠道菌群药物，助消化药物可以选择米曲菌胰酶片、复方消化酶等，调节肠道菌群药物可以选择双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌，也可以适当服用中成药来进行调理，建议选择胃康灵以及参苓健脾胃颗粒等。便秘、大便不成形患者一定要综合的进行调理，必要的时候可以酌情加用调节神经的药物。

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