一天中什么时候血压最高

显示全部楼层 · 2022-12-11 05:14:29

一天中晨起的血压是最高的。
正常人和一部分高血压的患者表现为杓型高血压。一天中血压有两个高峰一个低谷，其中一个高峰是在晨起6:00到10:00左右，另一个高峰是在下午的4:00到8:00左右，而低谷是在夜间。晨起血压高与交感神经的兴奋性增加有关系，表现为血压高、心跳快。所以通常降压药物需要晨起服用。在血压升高之前，降压药物已经发挥降压的作用，从而避免血压过多地波动，增加靶器官的损害，出现高血压的并发症。对于高血压的患者，要根据血压的水平以及血压的总体趋势制定治疗方案。对于初诊高血压或血压不稳定的患者，建议每天早晚监测血压，每次测量2到3次，取平均值。如果血压控制相对稳定且符合标准，可以每周1到2天，每天早上和晚上各测一次血压。最好在早上起床、服用降压药和早餐前小便后选择固定时间。采取坐姿测量血压，详细记录每次血压测量的日期和时间以及所有血压读数，并尽可能记录完整的血压测量值。此外，精神紧张和焦虑症患者不建议在家测量血压。高血压患者通常需要家庭血压监测。家庭血压监测有助于观察血压的长期变化，有助于评估降压效果，预测心血管风险和预后。家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，如上臂家用自动电子血压计。
高血压患者应引起重视。首先要去医院做相关检查，在医生的指导下服用一些降压药。在日常生活中，也应该养成良好的生活习惯。例如，应该每天注重清淡饮食，不要吃辛辣、刺激、油炸等食物。通常，可以吃更多含有维生素、纤维素和高质量蛋白质的食物，并且每天适当地锻炼。