总胆固醇6.0算高吗

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0 | 2022-12-11 05:15:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

总胆固醇6不算高。
总胆固醇≥6点2mmol/L可以诊断为高脂血症，胆固醇是体内激素、维生素D和胆汁酸等甾体化合物的合成原料，也是重要的结构性成分，人体大脑、神经、免疫和消化系统的健康都依赖于胆固醇。胆固醇主要存在于肉、鱼、鸡蛋和黄油等荤食，而饮食只能提供胆固醇人体的25%-30%，其余则在肝脏和不同组织中人体自行合成。当体内胆固醇存量过多，则会沉积在血管中，凝结在动脉壁上，导致血液流变狭窄，甚至造成堵塞而导致严重的心血管疾病，目前可通过控制饮食增加运动观察胆固醇变化，及时到医院复查。
高胆固醇血症是一种高脂血症，以胆固醇升高为主的高脂血症容易对人体心脑血管系统造成很大的损害，导致血管内动脉粥样硬化的改变。动脉粥样硬化是许多心脑血管疾病的病理基础，如冠心病和脑梗死。
当总胆固醇水平为6mmol/l时，可以首先进行生活方式干预，如饮食控制和锻炼。在饮食方面，不要吃太多高脂肪含量的食物，不要吃高糖含量的食物，控制总热量，多吃高粗纤维含量的清淡食物。此外，还可以与锻炼相结合，一些患者可以通过生活方式干预来控制总胆固醇水平。除了饮食干预，运动还应与运动相结合，运动可以帮助多余的脂肪代谢，建议饭后锻炼一小时。每次锻炼时间超过30分钟，应根据每个人的不同情况选择运动强度，若是通过饮食控制和运动不能理想地控制胆固醇水平，则应在医生的指导下添加他汀类药物。

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