失眠心脏难受怎么办

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0 | 2022-12-11 05:16:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

失眠心脏难受，首先治疗失眠，其次药物治疗。
首先要治疗失眠，建议先做心电图、心脏彩超、心肌酶，排除器质性心脏病的可能。其次可以口服一些改善睡眠的药物，包括西药的安定、佐匹克隆，及中药的酸枣仁片或百乐眠等。晚上睡觉前尽量不要饮用刺激性的饮料，如喝浓茶、咖啡、可乐，也不要进行紧张刺激的活动，睡前可以洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听音乐，有助于放松身心，改善睡眠。平时尽量多做户外有氧运动，提高身体素质，室内空气要保持新鲜流通，环境要舒适安静，每天养成准点睡眠的良好习惯。此外还要注意休息和劳逸结合，避免过度疲劳和精神压力大。
对于长期失眠者，可采用生物反馈疗法。通过心理疏导，让患者树立战胜疾病的信心。在日常生活中还应加强体育锻炼，增强体质。同时要保持良好心态，积极乐观地面对生活。失眠是一种常见的临床症状，主要表现为入睡困难、早醒、多梦、易惊醒、醒后难以再睡等，严重影响病人身心健康。因此，及时有效地治疗失眠具有重要意义。据报道，约有30%~40%的失眠症病人没有得到合适的治疗而发展成为慢性非特异性抑郁症，如不加以干预，多数人最终会演变为精神运动性抑郁，甚至死亡。所以我们认为，必须重视预防并采取正确的措施来减少这种精神疾病的发生，以保证人类社会的和谐稳定。一、合理膳食：饮食要均衡，少食辛辣食品；忌食生冷油腻食物；少吃烟酒及酒以及含咖啡因的饮品。二、适量锻炼：适当锻炼身体能增强机体免疫功能，从而使大脑思维活跃，有利于促进睡眠。三、情绪愉快：情绪激动时，人体内分泌失调，引起大脑皮层兴奋，进而诱发失眠，反之，情绪低落则容易出现焦虑、忧郁、烦躁、悲观、急躁等不良情绪。

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