设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
饭后适合做什么运动减肥
返回列表
发新帖
饭后适合做什么运动减肥
[复制链接]
11
|
0
|
2022-12-11 05:19:16
|
显示全部楼层
|
阅读模式
肥胖是目前临床危害人体健康的一种常见疾病,其实这种疾病的发生与生活中很多的不良习惯有关,比如懒于运动,尤其在吃完饭后直接坐着,甚至是躺下,这样就会让脂肪堆积,引起肥胖。其实在吃完饭后适当做些运动可以起到减肥的目的。那每天饭后适合做什么运动减肥?
饭后适合做什么运动减肥
1、饭后靠墙站。对于想减肥的朋友们来说,在吃完饭后不可以着急休息,当然也不要着急去散步,这时可以适当的多站一会,建议贴着墙站一会,这样会给自己的食物带来更多的消化时间,不仅如此,同时对于自己的减肥也就有更多的时间,饭后站会可以给身体带来很多好处,因此肥胖者真的可以去试试,对于瘦身也是真的会有帮助。
2、饭后减肥操。有不少减肥者认为饭后不应该运动,否则会为胃部造成一定的负担,其实,并没有让大家在吃完饭之后就进行运动。减肥操是非常不错的一种减肥有氧运动,通常来说,建议在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面,对于减肥是最有效果的时候,所以这段时间还是可以多锻炼减肥操,但是要避免剧烈运动,适度即可。
3、散步,懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了,但是起码可以有助消化!慢跑,运动时间要持续到一个半小时以上,不能间断哦,10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的,所以最最起码也要撑到半小时以上!
.hzh {display: none; }
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
乳房胀痛里面没有硬块怎么回事
2
龈交治疗痔疮几天剪一次
3
结肠癌pt3no化疗几次间隔几周
4
喝酒以后大便黑色是什么原因
5
乳房平躺起来刺痛是怎么回事
6
肠癌化疗腹泻怎么办
7
心脏做完支架多久能过性生活
8
单侧乳头很痒怎么办
9
痔疮术后换药多久可以不塞纱布
10
血常规和便常规能查出肠癌吗
11
哺乳后期乳房有硬块怎么办
12
结肠癌会转移到胃怎么办
13
结肠癌术后肺部有结节要积极治疗吗
14
产后痔疮症状是什么
15
肠癌病人的脸色怎么样
16
哺乳期乳房局部硬块怎么消除
17
肛门突然痛是什么原因女性
18
肛门彩超能检查出肛窦炎吗
19
太宁痔疮栓多久见效
20
宫外孕术后检查输卵管怎么检查的
21
肠癌手术造口多久接回去
22
结直肠癌和痔疮的区别
23
胆囊堵塞长痘怎么清除
24
怎么检查输卵管堵不堵塞
25
大便实在憋不住了怎么办
26
乳房胀痛没奶怎么办
27
儿童先天脑血管畸形的症状
28
胆管堵塞手术需要多长时间恢复
29
痔疮乳头瘤能不能癌变
30
乳腺囊性结节怎么产生的
31
肛门旁边破皮了怎么办
32
肛门后面破皮溃疡是怎么了?
33
肛管直肠炎用什么药治疗
34
有肠息肉然后每天放屁是怎么回事
35
哺乳期乳腺刺疼怎么回事
36
做完痔疮手术一年复发了怎么办
37
肛门狭窄放屁会怎样
38
痔疮多久不复发算好了
39
肛门瘙痒被抓破了怎么办
40
乳腺增生双乳疼痛是怎么回事
41
乳腺纤维瘤术后积液的症状
42
女人怀孕乳头变黑是怎么回事
43
9岁孩子一侧乳头疼痛怎么回事
44
肛门脱落严重了怎么办
45
结肠癌多久会复发腺癌
46
吃了避孕药十几天后乳房一直胀痛怎么办?
47
乳腺微创手术病理结果是恶性的怎么办
48
*岁的小女孩尿急是怎么回事
49
痔疮上厕所出血怎么治疗
50
喝酒大便黑色是什么原因
51
宫颈非霍奇金病淋巴瘤治疗方案
52
心脏搭桥和心脏支架的区别是什么
53
肛周脓肿手术后伤口塞纱布多久
54
痔疮手术后多久复查肛门镜
55
乳房不能经常按摩吗
56
痔疮手术后怎样避免复发
57
乳腺导管宽会出现怎样的症状
58
孕妇大便完肛门疼怎么办
59
圆白菜敷乳房的功效
60
痔疮栓一般用多久见效
61
40岁女人乳房长大是什么原因
62
婴儿拉大便拉不出来是什么原因
63
请问那个乳腺增生怎么治疗严重不
64
19个月的宝宝走路老是摔倒怎么回事
65
肛门周围皮肤破皮怎么办
66
三个月的宝宝拉绿色大便是怎么了
67
排卵期输卵管会不会疼痛
68
更年期乳房长大了是什么原因
69
肛门边痒破皮怎么办
70
痔疮手术后多久算痊愈
71
宝宝体内寒气怎么排出来
72
肺积水病因从何而起
73
肛门里面钝痛怎么回事
74
孕晚期肛门瘙痒是怎么回事
75
肠息肉术后怎么调养
76
肛乳头瘤恶变的症状有哪些
77
怀孕多久乳头疼痛会消失
78
哺乳期乳腺炎破皮流脓是不是就好了
79
法洛四联症二次手术能维持多久
80
肠癌的介入治疗指什么
81
长期痔疮便血的危害
82
宫腔镜下输卵管栓堵术多久可以移植
83
乳房两边外侧肋骨疼怎么回事
84
57岁乳房胀痛是什么原因
85
清宫后输卵管增粗是怎么回事
86
痔疮外痔肉球怎么算大
87
2岁宝宝烫伤后痒痒怎么止痒
88
怀孕了乳头胀痛会持续多长时间
89
乳腺怎么疏通手法
90
小阴唇内侧长一粒,月经来之前会痒
91
乳房大小不一样怎么矫正
92
羊肛门肿了怎么办
93
乳腺钼靶检查后至少要多久才可以出结果
94
甲状腺有乳头状瘤开好刀以后有那些不能吃的
95
解大便拉不出来怎么办
96
做完痔疮手术快两个月了还出血是怎么回事
97
肛裂二次复发怎么办
98
多吉美治肾癌的效果
99
做小肠镜怎么做的
100
哺乳期乳房热乎乎的怎么回事