吃什么对肾好可以排毒

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0 | 2022-12-11 05:19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

多食含有膳食纤维，维生素多的食物，有助于肾脏功能的排毒，起到保护肝脏的作用。多食一些含钾，铁量高的食物，比如甘蓝。大蒜具有很强的抗炎，杀菌，降低胆固醇的作用，是补肾的首选。多食用橄榄油，橄榄油，含有抗氧化剂，有助于对抗人体自由基形成。蛋清，蛋清，含有多种微量元素，蛋白质，钾，磷，铁等有保护肾脏功能的作用。肾排毒可以吃冬瓜、芹菜、黄瓜、山药等新鲜蔬菜，同时多喝水，增加尿量，提高机体代谢速度，促进体内垃圾毒素排出。适当进行体育锻炼，饮食清淡，作息时间保持规律，进行健康的生活方式。
一般肾脏功能包括生成尿液，排泄代谢产物，机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外，也就是肾脏是排毒的器官。维持体液平衡及体内酸碱平衡，肾脏通过肾小球滤过、肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。内分泌功能，肾脏可以分泌肾素、前列腺素、激肽，通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统和激肽-缓激肽-前列腺素系统来调节血压。
患者一般在肾脏功能检查时要注意进行抽血检查，因此尿酸、尿素氮会受到饮食因素的影响，建议患者空腹进行检查，而且在空腹之前一段时间需要正常饮食，不要摄入大量蛋白质。要避免剧烈的运动，因为剧烈运动之后很多会引起横纹肌溶解，可能导致肌红蛋白堵塞肾小管的问题，引起肾功能异常，所以避免剧烈运动。避免药物对肾功能的影响，特别是利尿剂可能会影响尿量，所以尽量在检查之前避免利尿剂的应用。

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