工作压力大，容易失眠，吃什么能调节？

显示全部楼层 · 2012-1-10 16:02:55

晚上可以吃点蜂蜜，或者香蕉助睡眠的。平常的饮食也应稍微清淡点，晚餐不要太油腻...

千问 · 2012-1-10 16:02:55

核桃。适当运动、增加营养。多晒太阳，睡前烫脚...

千问 · 2012-1-10 16:02:55

吃什么调节？缓解，这种方式一般也无法完全根治。通过这种方法达到解决失眠的目的，你可能自己本身就并不十分相信吧。压力大，导致失眠。这种现象本身就十分正常。就是说失眠是正常的，但是因为失眠让我们痛苦，所以我们不接受。我们要克服、我们要改变，我们求助于药物、食物、医生。然而是否存在一种对于自我的接受与认可，完全接受自己的失眠，接受相...

千问 · 2012-1-10 16:02:55

每天晚上睡前喝杯热牛奶吧，还是管用的。...