过度疲劳处于亚健康状态该怎么办

显示全部楼层 · 2012-1-19 17:54:03

因为其工作压力大，饮食不规律，又很少运动造成的过度疲劳。亚健康不要紧，从现在开始改善还来得及。“少吃油荤多运动。”这是最简单的建议。白领们每周都应该保持3次以上的运动，每次运动要超过半个小时。同时，要保持三餐的规律性，尽量多吃高蛋白、低脂肪的食品，少吃油荤食物。...

千问 · 2012-1-19 17:54:03

处于亚健康状态的人很多啊，注意休息，有规律的饮食，找中医开点中药调理...

千问 · 2012-1-19 17:54:03

建议好好保养，可以补充一下维生素。善存就不错，维生素很全面，性价比也很高，不同维生素有不同的功效，抗氧化，好精力，好气色都解决了，很适合上班族。...