我是女生，20岁，练瑜伽好，还是太极什么的好……

显示全部楼层 · 2012-1-15 15:03:51

练瑜伽比较好瑜伽作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的...

千问 · 2012-1-15 15:03:51

这不是废话吗。。瑜伽就是为女的（虽然有男的，可另类呐）。。太极普及各个年龄各个性别。。虽好。。可不是专门为女的量身定做的...

千问 · 2012-1-15 15:03:51

强烈支持国学，瑜伽只能练习人的形体，可太极不但调理身体，还会在气质上有所帮助，更重要的是太极不简单是一种运动，还是可以提升人的修养、思想等，层次不一样。前两天带朋友去CHINA公社入住（闽江三路那个），看到它旁边有个叫龙象天和太极会馆的地方。公社的人带着去参观了一下，感觉环境不错，很有文化气息，老师演示了陈氏太极拳，配合音乐和整体的环境很容易把人带到一种意境...

千问 · 2012-1-15 15:03:51

瑜伽好锻炼身体又保养身材...