颈椎瑜伽

显示全部楼层 · 2012-1-17 09:52:32

瑜伽是全面的身心平衡练习，应该没有专门的颈椎瑜伽，只有对某一部位的动作（体位练习）。另外，不应该只为某一部分身体进行专门的练习，那样容易造成锻炼部位受伤，练习其他瑜伽动作也是对要加强的部位的锻炼。比如：跟着蕙兰瑜伽视频初级、中级练习，效果就比较好，颈椎、腰椎等身体各个部位会得到全面均衡锻炼，颈椎等会自然得到加强...

千问 · 2012-1-17 09:52:32

颈椎病是很多办公室人群都有的。而且长期坐在电脑前，除了颈椎，肩背也会紧张，腰腹臀容易堆肉，腿部也容易粗而无力。所以瑜伽越来越多地受到这一群人的关注。如果你有时间，不妨去轻盈瑜伽系统地学一下瑜伽知识，这样既可以自己练习，也可以在工作之余和自己的家人朋友一起练习瑜伽，甚至业余时间出去做做兼职。...

千问 · 2012-1-17 09:52:32

你是想知道专业学瑜伽的地方还是现在指导你呢？？...